gdzie mozna

Media społecznościowe to miejsce, gdzie ludzie przeważnie prezentują najlepszą wersję siebie. Wiadomo, że na popularnej platformie, jaką jest Instagram, łatwo jest manipulować zdjęciami tak, aby przedstawić swój wizerunek w korzystnym świetle. W świecie fitness obraz sylwetki jest istotnym elementem wpływającym na popularność profilu. Znany [...]

[...] twierdzić, iż współcześnie występuje u ludzi o wiele więcej złamań, nie biorąc pod uwagę pojawienia się licznej grupy cierpiącej z powodu wyniszczenia związanego z wiekiem, gdzie bardzo łatwo o urazy. Oczywiście wykazano, iż pewne grupy pokarmów (np. wędliny, wysokoprzetworzone mięso, wyroby wędzone, cukry proste) są powiązane z kancerogenezą. [...]

[...] Side Cable Crunch https://www.youtube.com/watch?v=Xl5D1fEbjT8 Ruch podobny do wcześniej opisywanych allaszków, z tą różnicą, że ustawiamy tutaj kończyny dolne w sposób, gdzie jedno z kolan mocniej będzie skierowane do osi podłużnej naszego ciała. Wykorzystujemy tutaj mechanizm zgięciowy dla obu stron brzucha, jak i jego funkcję rotacji wraz [...]

[...] założyciela zespołu kaskaderskiego Andrew McKenzie pojawiły się zdjęcia z Big Ramym zapewne z planu filmowego. Fani od razu to zauważyli, że coś się święci. Póki co nie wiadomo co to będzie za film i gdzie będzie można go obejrzeć, ale jak tylko dowiemy się czegoś więcej damy Wam znać! Chcielibyście zobaczyć Big Ramiego na dużym ekranie?

[...] tutaj również takie się zapewne znajdą. Od razu do głowy przychodzi mi osoba, która w bardzo krótkim czasie wystąpi na arenie sportowej (lub np. w sesji fotograficznej), gdzie dużą rolę odgrywa jej waga/ilość tkanki tłuszczowej. Wtedy korzystanie z wagi, nie będzie przesadą, a jednym z (bardzo przydatnych) narzędzi do osiągnięcia celu. Jednak [...]

Weganie mają obecnie bardzo duży wybór różnych produktów. W wielu sklepach są już nawet oddzielne półki z dedykowaną żywnością, czy nawet specjalne akcje nazwane np. "Tydzień wegański". Skuszona jedną z takich akcji, ruszyłam na polowanie i sięgałam po produkty, które wydawały się ciekawe. Tytułowa lasagne skusiła mnie bardzo apetycznym [...]

Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 17 – 18 lutego 2018 roku w Krakowie! Czym jest ESP? ESP, czyli Europe Sport Power, to największe (tuż po targach FIWE) spotkanie branży fitness w Polsce – zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów. W jednym miejscu i czasie będzie można spotkać ponad [...]

[...] zależy na polepszeniu regeneracji, poprzez poprawę komfortu snu. Kwas gamma aminomasłowy należy więc do związków, które swoje zastosowanie znalazły w okresie przed snem, gdzie swoiste działanie wyciszające przekłada się na szybszy proces zasypiania, jak i głębokość snu, wydłużając fazę REM. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Działania, [...]

[...] połączona z wagą do 100 kg (tam też musi stawić się cała piątka zapisanych). Z tej piątki dwóch Piechowiak pokonał w Nafplio (Cypryjczyka Christodoulou i Greka Vrachnisa), gdzie przecież wygrał. Pozostaje czeski weteran David Bednar i zupełnie nieznany Litwin Giorgi Macavariani, który wygrał kategorię +85 kg na niedawnych Mistrzostwach Litwy. [...]

[...] i osłabienie mięśni. Jeżeli chodzi o wydolność mięśniową, niedobory witaminy D3 prowadzą do ograniczenia możliwości wysiłkowych na treningu o wysokiej intensywności, gdzie wymaga się od mięśni znacznej wytrzymałości.  Czy suplementacja witaminą D3 poprawi wydolność i pozwoli nam dźwigać więcej? Tak, pod warunkiem, że wcześniej miałeś [...]

Każdy z nas spotkał się ze stwierdzeniem, że śniadanie to bardzo ważny posiłek, który dodaje energii na cały dzień. Jednak w obecnych czasach, gdzie tempo życia jest tak wysokie, że nie mamy czasu nawet na chwile odpoczynku, a tym bardziej na przygotowywanie zdrowych dań, sprawia, że często wychodzimy z domu, nie jedząc nic. Niestety badania [...]

Ziemniaczane paluszki o smaku warzywnym to wegańska propozycja przekąski na filmowy wieczór. Są chrupiące, a w smaku da się wyczuć dodane przyprawy. Można by powiedzieć, że chipsy to chipsy i wiele z popularnych marek może się pochwalić wegańską propozycją. Wystarczy, że mamy smak typu zielona cebulka, papryka itp. Czy zatem chrupki z napisem [...]

Parówki to dość kontrowersyjny produkt. Jedni lubią i jedzą regularnie, inni nie tknęliby ich nawet "kijem". Z pewnością owiane są złą sławą jako pokarm, który może zawierać w sobie dosłownie wszystko. Parówki to produkt mocno przetworzony, słabej jakości i choć bywają wersje, które mają w swoim składzie wysoki procent mięsa i rzekomo są lepsze od [...]

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy osobami lewo lub praworęcznymi, gdzie jedna z kończyn jest silniejsza. Zauważyć też można, że mięśnie po stronie dominującej zazwyczaj są bardziej rozwinięte, niż po stronie słabszej.  Hip thrust jednonóż [...]

[...] chorób tarczycy. Zastosowania znajduje w przetwórstwie chemicznym, a także do produkcji barwników fioletowych (od barwy fioletowej pochodzi nazwa jodu). Występowanie jodu, gdzie znajdę jod? Jod jest pierwiastkiem, który występuje zarówno w powietrzu, jak i glebie czy wodach oraz w organizmach żywych. Największe jego pokłady znajdują się na [...]

Kiedy osiągniesz dorosłość i wejdziesz w taki klasyczny rytm życia pt. praca — dom, wówczas nawiązanie przyjaźni może być naprawdę trudne. Najwięcej przyjaźni nawiązujemy w szkole i na studiach. Spędzamy wtedy ze sobą dużo czasu, jesteśmy młodzi, korzystamy z życia, mamy zupełnie inne zmartwienia i poczucie obowiązków. To również wtedy najczęściej [...]

[...] naturalnie posiadały ten sam poziom bakterii tego typu na skórze. Natomiast wykorzystanie SAA wpływało na częstotliwość pojawienia się na skórze Propionibacterium acnes, gdzie wykorzystanie farmakologii powodowało występowanie bakterii na poziomie 45% w porównaniu do kulturystów naturalnych, gdzie odsetek osób z bakterią wynosił 17%. Co [...]

[...] w którym znajdziemy ponad 20% orzechów arachidowych. ALLNUTRITION F**KING DELICIOUS SNACK BAR to nie tylko szybka, pyszna przekąska bez dodanego cukru, którą schowasz do torebki i plecaka i zabierzesz w każde miejsce, gdzie tylko chcesz, to również baton, który dostarczy Ci wapnia, niezbędnego do zachowania zdrowia. Materiał reklamowy 

Sięgając po wyroby mięsopodobne takie jak parówki, burgery, klopsy itp. spodziewamy się zazwyczaj czegoś na bazie soi lub innych strączków. Ciekawą opcją są zatem roślinne kiełbaski węgierskie, których bazę stanowi boczniak. Wyglądem nawet przypominają ich mięsny odpowiednik, jednak po rozpakowaniu od razu widać, że nimi nie są. Ich struktura [...]

Chili sin carne to odpowiednik mięsnego dania chili con carne. Kojarzy się nam ono głównie z mięsem mielonym, fasolą oraz ostrymi przyprawami. Chili sin carne możemy z łatwością zrobić samodzielnie, ale osoby zabiegane mogą znaleźć gotowca np. w serii Go Vege. Jest to danie warzywne z dużą ilością przypraw i dodatkiem fasoli. Ogromną zaletą jest [...]